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zumo de pomelo

Uno de los zumos más  conocidos por sus propiedades medicinales es sin duda el zumo de pomelo.

El pomelo es un fruto misterioso, pues no se sabe con exactitud cómo fue producido.

Se dice que fue una cruza espontánea entre la naranja dulce y el limonsón que dio origen a este cítrico en algún momento de los años 1600.

Su aspecto exterior es bastante común a cualquier otro de su clase con una cáscara que va entre lo amarillo a colores anaranjado y rojizo.

Pero su peculiaridad la encuentras al abrirlo, pues su pulpa puede llegar a tener un tinte rojo intenso al igual que su zumo.

Su sabor ácido cítrico se ve alterado por un gusto a veces agrio, a veces dulzón.

Además del sabor, el pomelo debe su popularidad a través de los siglos a los impresionantes beneficios que aporta.

Incluso en la actualidad, aún es un fruto que fascina a los científicos por la utilidad que tiene desde la cáscara hasta las semillas.

¿Quieres conocer los beneficios más importantes que te puede aportar el pomelo?

Sigue leyendo y descubre conmigo 8 razones para añadir el zumo de pomelo a tus desayunos.


pomelo y cereales

1. El pomelo mantiene tu piel saludable y luciendo joven.

Seguramente te gusta salir a caminar e incluso ir a la playa y disfrutar del sol, gozando de esa agradable sensación del viento en tu rostro. ¿A quién no?

Las actividades al aire libre, incluso si son las más cotidianas como trasladarte al trabajo, la escuela o  a una tienda ponen en riesgo a tu piel.

Factores como los rayos del sol, la contaminación y muchos otros comúnmente llamados “radicales libres”, atacan a tus células.

Las células comienzan un proceso de oxidación, es decir, de envejecimiento que se nota a simple vista en nuestro cuerpo.

Pero no te preocupes, para todo mal hay una solución y, en este caso, la encontrarás en el zumo de pomelo.

El pomelo, al igual que otros cítricos, está lleno de vitamina C, un potente antioxidante.

La vitamina C favorece la formación de una capa protectora en tus células, que estarán protegidas de todos estos ataques dañinos. Esto se reflejará en tu aspecto.

Verás como tu piel se ve más sedosa, sana e incluso tu capacidad de cicatrización se verá favorecida.

🍊 ¿Quieres un plus de vitamina C? Puedes añadir arándanos a tus zumos y batidos.


Te hace más fuerte ante los resfriados y las gripes.

Si eres de los que se enferman seguido de gripe y se la pasan muy mal durante la enfermedad, entonces esto te interesará.

El zumo de pomelo ha sido usado popularmente durante cientos de años por diversas culturas para fortalecer el sistema inmunológico.

Desde pequeños resfriados hasta problemas respiratorios crónicos, el zumo de pomelo hace su trabajo aportando grandes beneficios.

Aunque no evitará que te enfermes, ten por seguro que te hará más resistente, por lo que los síntomas serán cada vez más leves y te curarás con mayor rapidez.

Además, te protegerá de otras enfermedades relacionadas con las defensas bajas, así que te sentirás más sana y  por más tiempo.

Tomar zumo de pomelo te hará resistente a las afecciones que ocurren durante todo el año, por ejemplo:

  • Las gripes del verano y del invierno
  • Los resfriados de las temporadas de cambio de temperatura como el otoño.
  • Las alergias al polen de la primavera

Como puedes ver, el pomelo te puede ayudar a ser más fuerte en muchas situaciones que se suelen presentar a lo largo del año y merece la pena introducirlo, junto con sus beneficios, en nuestra dieta cotidiana.

Gracias a sus propiedades, el pomelo puede resultar muy saludable para  los más pequeños del hogar, que constantemente se encuentran en contacto con bacterias.

Sabemos que el pomelo tiene un sabor muy peculiar que no a todos los niños les resulta agradable.

Como recomendación, puedes ofrecerles un poco de zumo de pomelo mezclado con zumo de manzana y endulzado con miel.

También puedes probar mezclarlo con otros frutos dulces, prueba y verás que también les encantará.

pomelo y otras frutas

Te ayuda a adelgazar con mayor rapidez y de una manera sana.

¿Qué tan real es bajar de peso tomando zumo de pomelo?

Es tan real como el hecho de que se convirtió en la dieta principal de famosos desde la década de los 70’s.

Vayamos desde lo más sencillo:

  • un pomelo a pesar de su enorme tamaño apenas contiene 100 calorías, una cantidad de calorías que puedes quemar fácilmente con tus actividades diarias
  • Es lo suficientemente grande para quedar satisfecho con el zumo de un sólo pomelo, debido a su gran cantidad de agua.
  • La vitamina C, que contiene en grandes cantidades, también ayuda a quemar la grasa especialmente de la zona del abdomen. Además, regula tu metabolismo para hacerte sentir más satisfecho evitando que comas en exceso.
  • La fibra que contiene hará que tu cuerpo absorba menos grasas y azúcares ayudándote  a evitar problemas cardiovasculares.

La recomendación es beber el zumo de medio pomelo antes de las comidas más pesadas, grasosas y dulces del día.

Verás los resultados.

En comparación con otras dietas que debilitan al cuerpo, el pomelo te dará mucha más energía para rendir cada día.

4. Gracias al pomelo no sentirás remordimiento al comer golosinas.

Es imposible resistirnos a comer cosas dulces y parece que la sociedad nos ponga a prueba: mire por donde mires siempre encuentras algún dulce súper rico en tu camino.

Pero al terminar de comerlos nos entra el remordimiento y esas fatídicas escenas en nuestra mente subiendo de peso.

Por el otro lado, el miedo a padecer de azúcar alta es cada vez más recurrente debido al aumento de la diabetes.

¡Pues, excelentes noticias!

Ya podrás darte esos dulces gustitos sin sentir miedo ni remordimiento Vale, el título tenía que ser atractivo y me pasé un poco bastante. Pero el pomelo tiene todos los papeles para despertar el interés de las golosas y golosos y también de los diabéticos.

De acuerdo la revista de difusión médica, Natura Medicatrix1:

  • Es una de las frutas más recomendado para personas con diabetes.
  • El pomelo es ampliamente recomendado en la mañana y en ayunas.
  • El azúcar natural de fruta no requiere grandes cantidades de insulina para ser absorbida por nuestras células.
  • No se requiere mucho gasto de energía para que esta sea absorbido por el intestino.

Se aconseja hacer de vez en cuando una dieta de 7 días de zumo de pomelo para eliminar la hinchazón y regular los niveles de azúcar en la sangre.

Especialmente si estuviste en alguna fiesta y no pudiste evitar degustar deliciosos postres, refrescos y otros alimentos altos en azúcares.

Este es precisamente el mejor momento para realizar la dieta de zumo de pomelo y sentirte tranquilo de que todo lo dañino dejará tu cuerpo.


pomelo cortado

5. Tiene propiedades antifungicidas.

En la medicina natural, es común encontrar píldoras de pomelo para tratar los problemas de candidiasis en las personas.

La candidiasis es muy frecuente y  causa problemas en distintas partes del cuerpo como intestinos, boca y aparatos reproductivos.

Sin embargo, para poder comprobar su eficacia, se requería de pruebas científicas que lo avalaran.

Por ese motivo diversas áreas médicas y laboratorios de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos en Perú2 hicieron las pruebas necesarias.

Los resultados reflejados en la Revista Estomatológica Herediana mencionan que:

  • En efecto, la cepa de cándida  se vio afectada al arrojarle aceite esencial de pomelo.
  • En la cáscara de pomelo se encuentra gran parte de estas propiedades.
  • Fue efectivo principalmente para atacar la cepa que causa la estomatitis.

Esto es debido a que la cándida, que causa estos problemas, se alimenta principalmente de azúcar que es inhibido por el zumo de pomelo.

La cándida, que vive naturalmente en nuestro cuerpo, causa problemas al crecer demasiado y fuera de control en nuestro cuerpo.

Debido a eso, en la medicina naturista es común recomendar beber el zumo en ayunas para ayudar a combatir esta enfermedad.

El pomelo también ayuda a prevenirla, manteniendo esta cepa al margen. Así que también es ideal para no preocuparse de futuras infecciones.


6. Puede evitar la placa  y caries dental.

Estudios in vitro con extracto de pomelo han dado mucho de qué hablar en el ámbito odontológico.

Y es que el pomelo es un potenteantibacteriano capaz de afectar a diferentes tipos de bacterias.

En esta ocasión, se realizaron análisis3 sobre una bacteria llamada streptococcus mutans, que habita principalmente nuestra boca.

Esta bacteria tan común de hecho es la responsable de la formación de placa dental y la caries en nuestros dientes.

Según los resultados, el extracto de pomelo en cantidades considerables tuvo un efecto positivo eliminando parte de las bacterias.

Estos resultando han despertado el interés sobre los potenciales  beneficios incluso para otros tipos de bacterias que pueden atacar nuestro organismo.


pomelos

7. El zumo de pomelo mantiene tu circulación funcionando óptimamente.

Gozar de una buena circulación ayuda especialmente a nuestras piernas cuando estamos inactivos durante tiempo prolongado.

Es común estar horas sentados en el escritorio frente al ordenador, la consola de videojuegos e incluso el teléfono movíl.

Eso hace que nuestra circulación se entorpezca causando algunos problemas bastante molestos.

Desde hormigueos y sensación de frío, hasta varices e hinchazón de las piernas y pies son algunos de los síntomas.

Esto es debido a que el sistema circulatorio que manda el oxígeno a nuestro cuerpo  se ve obstruido causando, a veces, incluso moretones.

Si eres de los que se mantiene mucho tiempo sentado o acostado, lo más recomendable es caminar mínimo 20 minutos al día.

Pero si quieres que esa actividad sea altamente efectiva, acompáñala con un buen vaso de zumo de pomelo.

El pomelo tiene propiedades que mantendrán saludable tu sistema circulatorio evitándote las terribles varices.

También hará que el oxígeno que transporta la sangre llegue a tu corazón, cerebro y muchas otras partes vitales de tu cuerpo.

Los que hacen deporte y tienen una vida activa, saben que la circulación también es importante para ellos, ya que parte de ese oxígeno transportado alimenta a los músculos que constantemente necesitan oxigenarse para funcionar.

🎓¿Sabías que la fatiga muscular se debe a la falta de abastecimiento del oxígeno a través de la sangre?

Pues bien, te alegrará saber como deportista que el zumo de pomelo te ayudará a tener una mejor resistencia física.

Así que ya sean una persona de poca o mucha actividad física, el pomelo te ayudará en ambos aspectos.


8. Es un poderoso purificador de sangre.

Por último pero no menos importante, el zumo de pomelo te ayudará a purificar tu cuerpo y mantener tu sangre limpia.

Como viste en el punto anterior, el pomelo mantiene fuerte tu sistema circulatorio, pero ¿no es acaso mejor que nuestra sangre esté purificada?

El zumo de un pomelo al día ayudará a que tu cuerpo se depure.

¿Cómo es posible?

Una de las tantas funciones del hígado consiste en eliminar toxinas y muchas sustancias químicas dañinas para nuestro organismo.

Sin embargo, el exceso de comida ricas en azúcar, grasa y colesterol pueden dañar nuestro hígado, causando que nuestro cuerpo se intoxique.

Es ahí donde entra nuestro héroe el pomelo, que como vimos antes, regula los niveles de azúcar y colesterol en nuestro cuerpo.

Por lo tanto, el zumo de pomelo es considerado como un fabuloso desintoxicante de nuestro organismo, así como de nuestra sangre.

¿No te parece extraordinario todo lo que el zumo de pomelo tiene para ofrecer?

Como pudiste ver en los diversos estudios científicos mencionados, cada vez más médicos reconocen los beneficios del pomelo.

Por esa razón este fruto es considerado el rey de los cítricos también en la medicina natural, pues pocos pueden otorgar beneficios tan importantes.

Ya sea como parte de un tratamiento o como una medida de prevención de enfermedades y padecimientos, consumirlo puede traer grandes beneficios.

La prevención es la clave, así que no dudes en introducir el zumo de pomelo en tus hábitos cotidianos.

Si encuentras interesantes las propiedades del pomelo y de su zumo, comparte este articulo y deja un comentario para formar parte del club del zumo.

1 Natura Medicatrix: Revista médica para el estudio y difusión de las medicinas alternativas. Tratamiento naturista de la diabetes.

2Revista Estomatológica Herediana. Efecto antifúngico de Citrus paradisi “toronja” sobre cepas de Candida albicans aisladas de pacientes con estomatitis subprotésica.

3Universidad Central del Ecuador. Efecto inhibitorio del extracto de toronja (citrus paradisi) en diferentes concentraciones sobre el streptococcus mutans. Estudio in vitro.

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