¿Qué tal si te digo que puedes limpiar tu estómago y tu organismo con un batido que además de saludable es también exquisito?

Uno de los aspectos más positivos del mundillos de los zumos y batidos naturales es la posibilidad de prepararnos desayunos y meriendas riquísimos y darnos unos caprichos aun aprovechando de todas los beneficios de la fruta y de la verdura.

La bebida natural que te voy a presentar en esta receta es perfecto para un desayuno aunque te puedo asegurar que es tan rico que no lo descartarás en otros momentos del día.

El batido de pera, manzana y ciruelas es uno de mis batidos favoritos y lo suelo tomar por las mañanas como desayuno.

A veces me gusta sustituir una comida con este batido porque me sienta muy bien y ayuda mi intestino a calmarse cuando está un poco agitado.

peras manzanas y ciruelas

Los sabores que se mezclan en este batido son todos dulces e intensos: no necesitarás añadir ningún endulzante. Si quieres aprovechar al máximo la propiedad de limpiar el estómago y el organismo que tiene este alimento, tampoco te aconsejo que sustituyas el agua con leche.

Después de la receta te dejaré más consejos y un pequeño resumen de los beneficios del batido de pera, manzana y ciruelas.

Batido para limpiar el estómago de pera, manzana y ciruelas

Un exquisito batido para limpiar tu estómago y tu organismo.
Tiempo de preparación5 min
Tiempo total5 min
Plato: Batido
Cocina: Natural
Keyword: frutas
Raciones: 1 persona
Calorías: 170kcal
Autor: Zumo.club

Equipment

  • Batidora

Ingredientes

  • 1 manzana
  • 1 pera
  • 2 ciruelas
  • agua

Elaboración paso a paso

  • Limpiar y pelar las manzanas y las peras
  • Limpiar las ciruelas y quitar el hueso
  • Colocar todo el la batidora
  • Añadir agua

Como puedes ver, se trata de una receta muy fácil de preparar y que no precisa de una cocina muy equipada: solo necesitarás una batidora.

🚰 Si prefieres puedes limitar la cantidad de agua que añades al batido, para que se quede más espeso. De esta manera, tendrás un postre de frutas muy rico y con un poder saciante ligeramente mayor.

Ahora vamos a resumir las propiedades principales  de este delicioso batido.

Manzana:

manzanas

La Fundación Española del Corazón resume perfectamente las propiedades de las manzanas en el título de este artículo: símbolo de salud.

La manzana es probablemente la fruta más conocida del mundo y la puedes encontrar en las mesas de cualquier país. En casi todos los idiomas hay un proverbio de los abuelos que nos cuenta de lo saludable que es comer manzanas todos los días.

🍎 En este post sobre los zumos y los batidos de manzana explico en detalle los beneficios de este fruto milagroso.

  • Uno de los beneficios más importantes para la función de limpiar el estómago y el organismo tiene nombre propio: pectina.

La pectina es una fibra soluble muy valiosa, que tiene la capacidad de absorber parte de las grasas (colesterol) y de los azúcares que comemos. Además, esta fibra favorecerá la eliminación de toxinas y un tránsito intestinal regular y suave.

  • Otro aspecto importante para limpiar el estómago y el organismo es la función diurética de la manzana. Evitaremos la retención de líquidos y ayudaremos el organismo a depurarse.
  • La cáscara de la manzana, que siempre recomiendo dejar a la hora de preparar nuestros batidos, contiene otro tipo de fibra (insoluble) que es un aliado de nuestro intestino para su evacuación.
  • El potasio, que la manzana contiene en gran cantidad, es otro gran amigo de nuestro estómago ya que interviene y alivia en los procesos digestivos.

La pera

Peras
  • Es una fruta muy fácil de digerir, lo que ayuda nuestro sistema digestivo, sobre todo en los periodos de mayor estrés.
  • Tiene una función ligeramente astringente, importante para las personas que sufren de trastornos digestivos o diarrea.
  • Es un aliado contra los gases intestinales.
  • Las peras tienen un efecto diurético, que ayuda la eliminación de líquidos y favorece nuestro objetivo de limpiar el organismo.
  • Tiene también la propiedad de alcalinizar la sangre, lo que hace que esta fruta sea un excelente depurativo para todo el organismo.
  • Además, la pera es una importante fuente de fibras.

La ciruela

Ciruelas
  • La ciruela se conoce por su importante efecto laxante gracias a su contenido de sorbitol.
  • Es una fuente de fibras, de potasio y de vitamina C.
  • La ciruela es un excelente digestivo, que ayuda nuestro intestino a trabajar más eficazmente

El batido de pera, manzana y ciruelas es ideal para limpiar el estómago y el organismo

Como has podido leer en este post, la receta de hoy es una excelente fuente de fibras y de nutrientes beneficiosos para depurar tu organismo y para ayudar tu sistema digestivo a trabajar con suavidad y regularidad.

Las tres frutas son muy fáciles de conseguir y, en general, es posible encontrarlas todo el año.

Es un desayuno perfecto y se puede transformar en una cena ligera y muy saludable cuando necesitamos dejar descansar un poco nuestro estómago después de un día de comidas pesadas y abundantes.

Espero que quieras probar esta receta y dejar un comentario si te ha gustado.

Pin It on Pinterest