Como Hacer Yogur Griego Casero Sin Yogurtera

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por | May 8, 2020 | Guías

El yogur griego casero es fácil de hacer y no necesita ninguna herramienta especial. Un simple paño de cocina de algodón (los de toda la vida, vamos) es todo lo que necesitas para transformar un yogur tradicional en un yogur griego casero. Sin azúcares, sin...
Como congelar espinacas para batidos verdes

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por | Feb 26, 2020 | Guías

Congelar espinacas es una forma muy práctica de conservar una de las hortalizas más usadas en los batidos verdes para tenerla a mano en cualquier momento. En este artículo aprenderás la técnica que uso yo para tener mis raciones de espinacas siempre listas y limpias y...
¿Qué es el mindful eating?

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por | Nov 15, 2019 | Guías

El Mindful Eating es una filosofía de vida, una forma de vivir escuchando tu cuerpo y aprendiendo a tener un control completo sobre tu mente. Aprende a relacionarte con la comida de una forma nueva, consciente y sin agobios. Nos ha pasado a todos de ver a una persona...
El endulzante natural y casero: la pasta de dátiles.

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por | Sep 13, 2019 | Guías

La pasta de dátiles es uno de los mejores endulzantes naturales que puedes hacer en tu casa. Tardarás menos de cinco minutos y puedes guardarla en la nevera hasta un par de semanas. Tiene un alto poder endulzante y un sabor muy parecido al del azúcar, que no va a...
Todos los tipos de leche para tus batidos y smoothies.

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por | Abr 30, 2019 | Guías

Estás en tu cocina, preparando las frutas para tu nueva creación: un rico y saludable batido. De repente te asalta una duda: ¿Qué más ingredientes puedo usar para…? Puedes completar la pregunta de mil maneras. Si estás a dieta seguramente querrás un ingrediente...

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