Recetas
Ensalada Caprese de pasta: ¡la primavera en tu cocina!
Los olores y ,los sabores de la primavera en tu mesa
Aprende a preparar leche dorada fácilmente
Aprende a preparar leche dorada y disfruta de sus múltiples beneficios
Batido verde de frutos rojos y espinacas: ¡fácil, rápido y delicioso!
Un batido sencillo, rápido y amigo de tu bienestar
Batido de nectarina, kiwi y fresas: ¡Subidón!
Un batido sencillo y rápido para tus meriendas y tus entrenamientos.
Helado de piña sin azúcar y sin heladera
Un helado de piña rico y natural. Sin azúcar y sin heladera.
La GRANOLA más rica, SIN AZÚCAR y sin horno
Una granola sin azúcar, sin horno y en 10 minutos!
La mermelada de frutos rojos sin azúcar más rica y rápida del mundo
¿Una mermelada de frutos rojos sin azúcar y en microondas? Sííí
Batido de pera, caqui y cacao: ¡desayunando con postre!
Un batido que es un verdadero postre de chocolate
Batido de caqui, plátano y azafrán: ¡una joya en tu mesa!
Un batido único y especial
Batido de plátano y mantequilla de cacahuete o mani: ¡qué rico!
Batido superenergético, superproteico y superrápido.
Bowl Verde de Manzana, Zanahoria y Espinacas
Un bowl verde delicioso, ideal para un rico desayuno
Batido de espinacas y kiwi: vitaminas a lo fácil.
Un batido sencillo y lleno de nutrientes
Batido de avena y cacao: ideal para el deporte.
El batido rápido y fácil para empezar el día con gusto
Tortitas de avena y plátano sin azúcar y sin leche:¡desayuno en 5 minutos!
Las tortitas sabrosas para un desayuno rápido y saludable
Batido de uva verde y espinacas: la delicia verde.
Un batido verde detox para despedirse de los excesos de las fiestas
Ensalada de lentejas y aguacate
Una ensalada super nutritiva
Batido de Caqui y Mandarina: el dulce color del invierno
Color, sabor y vitamina C
Ensalada de arroz, granada y manzana: alegría en la mesa.
Una toque de alegría en pleno invierno
¡Adiós a la RESACA! Batido de PERA, LIMA y AGUA de COCO
La ciencia y la fruta contra la resaca
Porridge (Gachas de Avena) fácil, rápido y en el microondas.
El porridge rico en el microondas
10 recetas de té de jengibre y un ritual antiestrés
10 recetas y un secreto antiestrés
Crema de brócoli fácil, ligera y rica
Sacándole el sabor a la verdura más odiada
Batido de plátano y té verde
Un batido antioxidante por excelencia
Arroz con leche sin azúcar en microondas
Igual al postre tradicional pero sin azúcar y al microondas.
BATIDO para la HIPERTENSION de calabaza y manzana
Relajante, digestivo, con pocas calorías y amigo de tus arterias.
🥣 Bowl de AVENA con yogur, manzana y plátano
Un desayuno fantástico y un postre rico y saludable.
🍏 Compota de MANZANAS rápida en MICROONDAS y SIN AZÚCAR.
Un postre tradicional listo en 5 minutos.
El primer batido caliente
Tu primer batido caliente.
Batido verde revitalizante de plátano, frutos rojos, dátiles y espinacas
Cuando el nivel de tu batería está bajo.
Ensalada de lechuga, mango, granada y pomelo.
¡Una ensalada de otoño de rechupete!
Batido verde para tomar antes de acostarse.
Para terminar tu día en verde.
Galletas de avena y plátano sin azúcar en microondas.
¡Más fácil imposible! Y ricas…
Batido mata hambre.
¡Adiós, hambre!
Ensalada de calabacín crudo y queso parmesano: a dieta con gusto.
Gustosa, saludable y fácil.
Agua Saborizada de Granada y Lima: ¡qué rica!
Como disfrutar de una bebida saludable y sin calorías.
Batido de calabaza: una receta muy americana.
Descubre el sabor de la famosa tarta norteamericana de calabaza.
Batido de frutos rojos y granada: delicia antioxidante.
Un concentrado de antioxidantes y sabores.
Smoothie de plátano y coco: el sabor del verano todo el año.
Playa y mar en un batido. Y es mi favorito.
Batido energizante natural: remolacha, fresa y frambuesa.
Para recargar tus pilas.
Batido detox y digestivo de manzana, hinojo y apio
Una caricia para tu intestino y un sabor impresionante.
Batido de Pepino y Ciruela: un tónico refrescante para tu estómago.
Un elixir barato, digestivo y desintoxicante.
Batido de albaricoque, kiwi y melón: mimando tu intestino.
Cuando tu intestino necesita caricias.
Agua de sandía y albahaca: hidratación veraniega.
Disfrutar de la vida sin refrescos.
Batido de melocotón y sandía: fresco empujón vitaminico.
Una cascada de frescor y vitaminas.
Batido de cereza y melón: delicia sin remordimientos
Pocas calorías, mucho sabor.
Delicioso helado de fresa casero sin azúcar ni leche.
El placer del helado sin ningún remordimiento.
Batido de berros, pepino y manzana: la receta de la salud.
Una receta con propiedades increíbles.
Batido de Aloe Vera, Piña y Fresas. Un aliado de tu dieta.
Una manera natural de apoyar tu dieta.
Batido verde de tomates, pimientos rojos y zanahorias: una deliciosa bomba antioxidante.
Un chute de antioxidantes que más rico no se puede.
Recárgate de energía con un batido de plátano y naranja.
Energía verde y fácil.
Batido Verde Detox de Pepino, Manzana y Apio
Rico, fácil, barato y sano.
Agua de sabores de piña y jengibre: hidrátate con gusto.
Una bebida sabrosa con cero calorías.
Batido para deportistas: plátano, pera y fresa.
Recargarse de forma natural.
Batido para limpiar el estomago y el organismo: pera, manzana y ciruela.
Una limpieza natural y deliciosa para tu organismo.
Batido verde de mango, plátano y espinacas: la comida perfecta.
Rico, saciante y saludable.
Batido de Remolacha, Zanahoria y Naranja: sabor y salud.
Una sorpresa para el paladar, un elixir para el organismo.
Las mejores recetas de batido de plátano y arándanos.
Fáciles, saludables y ricas.
Zumo de zanahoria y manzana: la bebida más sana.
El zumo más fácil y rico.
Batido de espinacas y plátano: la salud en un vaso.
Un batido verde sencillo y sano.
Batidos de plátano y melón: un concentrado de salud.
Las frutas más saludables y los batidos más ricos.
Recetas de alimentación natural y saludable
En esta sección te presento una gran variedad de recetas naturales:
- Batidos de frutas, batidos verdes y batidos calientes
- Sopas de verduras y de legumbres, sopas dulces
- Ensaladas, ensaladas de frutas
- Bowls de frutas y verdes para los desayunos más ricos
- Postres saludables y naturales, sin azúcar y con el máximo sabor
- Aguas de frutas y aguas saborizadas
Las recetas que verás en este blog son recetas fáciles de preparar y que se hacen en un tiempo muy limitado. No necesitas ser una experta o un experto de cocina, ni tener en gran equipamiento. Solo las ganas de aprender a comer platos hechos en casa con ingredientes naturales y no procesados.
Recetas experimentadas
Todas las recetas de zumo.club son recetas experimentadas, que he probado y elaborado personalmente. A veces se trata de recetas que puedes encontrar en la red, que con los años y la experiencia he modificado para hacerlas más fáciles, más rápidas y más saludables.
En muchos casos son simplemente recetas personales, fruto de mi pasión para la alimentación sana.
Siempre intento alcanzar el máximo sabor con mis platos porque quiero y creo que se puede comer de forma saludable sin renunciar al gusto.
Es imposible seguir una dieta sana y natural si la comida no sabe a nada o, peor aún, tiene el sabor repelente de algunas recetas naturales que se ven por ahí.
Así que si te gusta la idea de comer sano y con gusto, te invito a leer las recetas del blog y suscribirte a la newsletter para no perderte ninguna novedad.
¿Mi ENDULZANTE NATURAL favorito?
En muchas de las recetas dulces de este blog hago referencia a la pasta de dátiles. Es un endulzante natural exquisito, con un sabor muy parecido al del azúcar y, además, con todas las maravillosas propiedades de los dátiles. ¿Y sabes qué? Se prepara en menos de 3 minutos y se guarda hasta un par de semanas en la nevera.
Aprende a hacer la pasta de dátiles en este enlace.
Un batido de éxito
Una de las recetas más populares del blog es
Batido de Remolacha, Zanahoria y Naranja: sabor y salud.
¡Déjate sorprender por su sabor y beneficios extraordinarios!
