El zumo de limón ha sido el protagonista, por su delicioso sabor, en diferentes postres y platillos alrededor del mundo.

Por su gusto ácido y perfumado, los limones pueden consumirse tanto cocinado como crudo y seguir siendo el favorito de muchos.

Se dice que este fruto cítrico se originó en Asia y, gracias a los constantes movimientos migratorios, llegó al continente europeo.

Sin embargo, en el siglo tercero, entre las guerras por las conquistas de las tierras, el limón se extinguió en su totalidad.

Tuvieron que pasar cerca de diez siglos para el limón fuese importado de nuevo a Europa y de ahí a América.

Sin embargo, los limones no es un fruto tan antiguo, pues se sabe que se creó después de mezclarse con otros árboles cítricos más antiguos.

¿Quién hubiese imaginado todo lo que tuvo que pasar a través de la historia para poder degustar hoy un buen zumo de limón?

Este cítrico tan conocido se ha expandido por todo el mundo gracias a su delicioso sabor y sobre todo debido a la gran cantidad de beneficios que se pueden obtener de él.

¿Quieres conocer todos los beneficios de beber zumo de limón?

Te explicaremos en detalle todo lo que aporta para tu salud; además, te explicaremos unos secretos que  puedes poner en práctica en tu casa.

Sigue leyendo y descubre todo sobre el rey de los cítricos.

limones

Te ayuda a adelgazar y a mantener sano tu sistema digestivo

El zumo de limón es altamente recomendado por los nutricionistas para ayudarte a bajar de peso.

Solamente basta con agregar el zumo de un limón a un vaso con agua (sin azúcar) para empezar a aprovechar este beneficio.

El limón no aporta más de 10 calorías, así que no tienes que preocuparte de ganar peso al consumirlo constantemente como otras frutas más dulces.

Además, es una bebida tan refrescante que puedes beberla durante todo el día, manteniéndote hidratada.

Beber un vaso de agua con zumo de limones antes de las comidas te ayudará a evitar comer de más, especialmente si estás muy hambriento.

Otro de los beneficios de tomar regularmente esta bebida es que la grasa que hay en nuestro cuerpo se descompone más rápidamente.

Toda clase de elementos tóxicos que se encuentran en nuestro cuerpo también salen más rápidamente a través de la orina y la sudoración.

Y eso no es todo: también está comprobado que beberlo regularmente hace que nuestro metabolismo se acelere.

En conclusión, puedes perder peso gracias a la buena digestión, desintoxicación, hidratación y aceleración de tu metabolismo.

¡Un ataque a la obesidad a gran escala!


El zumo de limón detiene el proceso de envejecimiento en tu cuerpo

limones y frutos rojos

Como sabrás, todos los cítricos tienen algo en común. Así es, se trata de las altas cantidades de vitamina C.

Esta vitamina es un potente antioxidante, capaz de proteger el cuerpo de diferentes factores.

La contaminación, una mala alimentación, el humo de cigarro, los rayos solares, entre otros elementos dañinos, nos afectan cada día. Estos elementos llamados radicales libres hacen que nuestras células se dañen, envejezcan más rápido de lo normal y mueran.

Y dado que prácticamente estamos hechos de millones y millones de células, este efecto se nota a simple vista.

Desde el envejecimiento prematuro hasta otras enfermedades como el cáncer, son muchas  las consecuencias de estar expuestos a los radicales libres.

Pero no te agobies, el zumo de limón creará una fuerte protección en tus células para que el efecto dañino sea el mínimo.

Es por esto que para tener un aspecto más joven y sano, muchas personas consumen, en lo posible, frutos  ricos en antioxidantes.

De hecho, se sabe que el limón es altamente eficaz para prevenir el cáncer,  principalmente en boca, esófago y faringe.

Otras enfermedades que se pueden evitar con los antioxidantes son el Párkinson, la diabetes y el Alzheimer.

🍋 No solamente los cítricos contienen vitamina C. Si buscas un extra de este elixir puedes consumir arándanos, una importante fuente natural de esta vitamina. 🍋


Ayudará a que tus tejidos se cicatricen rápido

Por si fuera poco, la vitamina C  ayuda a mejorar el proceso de cicatrización y regeneración de tu piel.

Otros tejidos como cartílagos, dientes y huesos también se ven beneficiados,  volviéndose más resistentes.

Por lo visto tener bajos niveles de vitamina C en nuestro sistema causa diversas enfermedades de la piel. Además, el proceso de cicatrización se hará lento dejando las heridas desprotegidas, con alto peligro de infección.

Es por esta razón que esta vitamina es considerada como uno de los nutrientes más vitales para la supervivencia del ser humano y otros mamíferos, sobre todo en los momentos más críticos del desarrollo, es decir, durante la gestación y en las etapas de crecimiento.

Por eso asegúrate de que nunca falte en tu dieta ni en la de los más pequeños de la casa.

Preparar limonada para beber durante las comidas es una buena oportunidad para toda la familia de consumir la vitamina C.

lemonada

Si quieres saber todo los nutrientes que te aporta el limón te dejo un interesante documento sobre el limón de la Fundación Española de la Nutrición.


Mantiene tu cuerpo fuerte ante los ataques de bacterias y virus

El zumo de limón también es conocido por mantener tus defensas fuertes.

Desde malestares respiratorios, hasta enfermedades más serias pueden ser  tratados bebiendo zumo de limón con frecuencia.

¿Cómo olvidar el remedio de la abuelita a base de limón y miel para la gripe de los niños?

Y es que desde hace muchísimos años el zumo de limón ha sido utilizado para que la gripe se cure con más velocidad y no se agrave.

Incluso en la actualidad, es altamente recomendado por los médicos consumir zumo de cítricos además de los medicamentos que recetan.

Así que, aunque la vitamina C de los limones no evitará que contraigas gripe, sí te ayudará es a combatir los síntomas y a curarte más rápido.

La recomendación es beber zumo de limón con frecuencia para que las enfermedades no te tomen por sorpresa y las defensas bajas.

De este modo, tus anticuerpos y defensas lucharán valientemente desde el primer día.

El zumo de limón es un gran blanqueador de piel

Si te estás preparando un zumo de limón, tal vez te gustaría guardar un poco para  blanquear esas zonas más oscuras de la piel.

Pero antes de continuar es importantísimo que sepas que los tratamientos de blanqueamiento deben de ser durante la noche.

La exposición de la piel al sol después de aplicar el jugo de limón debe evitarse definitivamente ya que puede causar manchas bastante vistosas, justo lo contrario a lo que queremos.

Así que, si estás preparando tu zumo de día, puedes guardar un poco en la nevera para tu tratamiento nocturno.

Al aplicarlo directamente en la piel y con constancia, te ayuda a quitarte manchas oscuras o a blanquear extensiones de tu piel.

Eso sí, necesitarás ser perseverante para obtener los resultados deseados, todo lo bueno lleva su tiempo.

El limón puede ser irritante así que no lo dejes por más de 15 minutos sobre tu piel, y luego enjuaga con abundante agua.

Puedes usar hidratantes también para darle un respiro  a tu piel, solamente recuerda aplicarlo no más de 3 veces a la semana.

Y listo, tendrás a tu alcance uno de las técnicas de blanqueamiento más efectivas que hay.


Es una alternativa natural y sana de los desodorantes comerciales

Con el paso de los años, cada vez más personas optan por productos de ingredientes naturales.

Tal es el caso de los antitranspirantes a base de aluminio, un foco de sospechas por los médicos por sus químicos, ya que el aluminio, que contiene la mayoría de los desodorantes comerciales, podría estar  ligado al cáncer de mama.

Aunque no está comprobado al 100% la veracidad de este dato, los médicos aconsejan no usarlos por tiempo prolongados por precaución.

Es por este motivo que los productos naturistas están en su mejor momento actualmente y ofreciendo un sinfín de productos sin químicos.

Sin embargo, hay un ingrediente en nuestro hogar que nos puede ahorrar todo ese dinero en desodorantes.

limones

🍋 Así es, el zumo de limón es ya bastante conocido desde hace mucho tiempo por sus propiedades desodorantes. 🍋

Esto es gracias al magnesio y al potasio de los limones que funcionan como un poderoso antibacteriano.

Y eso no es todo, también normaliza el pH de tu piel de una manera natural.

Además de mantener a tus axilas frescas y con un agradable aroma, también te ayudará a blanquearlas.

Y es que por factores como la edad o desequilibrios hormonales, la piel en esa zona puede volverse oscura, algo definitivamente desagradable.

Pero con frotar limón con frecuencia puedes evitarte esto y más, eso sí, no olvides enjuagarte después de aplicarlo.

Como consejo extra, te puedo decir que el jugo de limón no solamente funciona en la piel, también en algunos objetos.

¿No te ha pasado que después de cocinar con pollo crudo, pescado u otros alimentos fuertes de olor, necesites limpiarlo una y otra vez?

Aun así, es muy  difícil hacer desaparecer ese tipo de olores. Pues bien, un poco de zumo de limón sobre las superficies y trastes hará que el olor se vaya en un instante.

Haz la prueba y verás su eficacia.

Elimina las asperezas de la piel de manera eficaz

Es muy molesto cuando algunas partes de nuestra piel, principalmente los pies, se vuelven muy ásperas al tacto.

Da una sensación poco agradable y tampoco se ve muy estético, a decir verdad.

Las asperezas suceden cuando una gran cantidad de células muertas se acumulan en nuestra piel deshidratándose y endureciéndose.

Si quieres deshacerte de una vez de esas callosidades sin gastar dinero en productos caros, entonces apuesta por los limones.

Aplicar zumo de limón en las áreas más endurecidas de tu piel, hará que con el tiempo se vayan suavizando y terminen por caerse.

Esto pasa gracias a que el zumo de limón tiene propiedades exfoliantes que van eliminando de manera rápida las células muertas, motivando  nuestro cuerpo a generar piel nueva y saludable.

También puedes probar el jugo de limón en tus codos y rodillas si sientes que son ásperas y que además se están oscureciendo.

Sin duda es un remedio natural y barato que debes probar ya mismo.


limones rodajas

Previene los terribles cálculos renales

Cada vez es más común la aparición de cálculos renales debido a cantidades excedentes del mineral calcio en nuestro cuerpo.

Esto es causado por alimentos contienen grandes cantidades de azúcar, uno de los factores más comunes de los cálculos.

También las personas que consumen mucha sal en sus comidas pueden ser propensas a este padecimiento.

Sin embargo, eliminar o disminuir abruptamente el consumo de calcio en nuestra dieta no es para nada la solución.

El calcio es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo y quitarlo de nuestra dieta podría ser contraproducente.

Es por esa razón que hay que apostar por aquellos alimentos que previenen la formación de las piedras.

El zumo de limón diluido en agua es una de las maneras más efectivas de evitarlo.

Además de diurético, el limón aumenta los niveles de citrato en la orina, disminuyendo  las probabilidades de la aparición de estas dolorosas piedras.

Y la mejor noticia es que no solo previene, sino que también puede ser un buen aliado para su tratamiento si ya se padece.

¡El zumo de limón hace que todo sepa mejor!

Existen alimentos que por sí solos pueden tener un sabor bastante insípido o incluso dejar un gusto desagradable al final.

Muchas personas evitan comer algunas frutas o vegetales debido a su sabor.

Tal es el caso del tomate y la papaya, que a muchos niños y también adultos no les gustan por sus sabores peculiares.

Pues bien, agregarles un poco de limón hará que su sabor mejore considerablemente.

Ahora podrás hacer aguas frescas con papaya y ensaladas con tomate crudo y con solo un poco de zumo de limón harás que sepan a gloria.

Recuerda que comer frutas y vegetales crudos puede traer más beneficios a comparación de los cocinados.

Prepara ensaladas de lechuga tentempiés a base de remolacha y zanahoria y agrégales zumo de limón para aprovechar todos los nutrientes.

ensalada limones

Como pudiste ver, el zumo de limón es bastante efectivo en más de un aspecto.  

Ahora podrás beber un refrescante e hidratante zumo todos los días sabiendo que hará maravillas con tu cuerpo.

También podrás aplicarlo como remedio externo para blanquear y desodorizar la piel  e incluso para hacer lucir increíble tu cabello.

Las opciones son muchas y variadas, está en ti ponerlas en práctica y empezar a aprovechar de todos sus maravillosos beneficios.

¿Descubriste algún secreto del jugo de limón que no conocías? Deja un comentario aquí abajo y dime si lo probaste y qué tal te fue.

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